Зачатие без ЭКО. Первый шаг
Начните подготовку к беременности с заботы об организме: пищеварение, безопасная среда, питание и восстановление.
Четыре недели последовательной работы: разберитесь со своей исходной ситуацией, пересмотрите возможные источники вредных воздействий, выстройте подходящий рацион и режим с поддержкой команды врача-гинеколога-эндокринолога.
- Старт 1 декабря
- Уроки и практические материалы в Telegram
- Три общих эфира с Хавой Израиловной Горинг
- Поддержка куратора-врача
- Личные консультации автора на максимальном тарифе
Программа не гарантирует беременность без ЭКО и не заменяет необходимое обследование или лечение.
Почему в подготовке важно смотреть шире репродуктивной системы
Беременность касается всего организма. Подготовка тоже требует внимания к повседневной жизни
Возможно, вы внимательно отслеживаете цикл и сдаёте анализы, но одновременно живёте с пищеварительными жалобами, нерегулярным питанием, недосыпом и постоянной нагрузкой. А вопросы воды, бытовой химии или условий работы вообще остаются за пределами обсуждения.
Эти обстоятельства заслуживают внимания независимо от того, только ли вы планируете беременность или уже проходите лечение.
В программе доктора Горинг мы начинаем с исходной ситуации женщины, затем подробно разбираем пищеварение и возможные вредные воздействия. На этой основе переходим к питанию, движению и восстановлению.
Токсические воздействия: что действительно имеет значение
Уменьшать вредные воздействия разумнее, когда понятно, что именно нужно менять
Некоторые вещества действительно способны причинять вред здоровью женщины и будущего ребёнка. Например, воздействие свинца может повреждать почки и репродуктивные органы, а во время беременности связано с рисками для развития плода.
Однако это не означает, что у каждой женщины с трудностями зачатия есть отравление тяжёлыми металлами. Значение имеют конкретное вещество, источник, величина и длительность воздействия. По усталости, вздутию или отсутствию беременности нельзя определить «накопление токсинов».
Поэтому на курсе мы разбираем практические вопросы
- Как оценить возможные источники воздействия дома и на работе.
- Что учитывать при выборе воды и фильтра.
- Как пользоваться бытовыми средствами и организовать хранение пищи.
- Какие изменения имеют смысл, а какие становятся лишними расходами.
- В каких ситуациях необходима медицинская оценка вместо самостоятельного «детокса».
Что мы понимаем под детоксикацией
Понять работу организма и отказаться от чисток наугад
Печень перерабатывает многие вещества, почки выводят продукты обмена, кишечник участвует в пищеварении и выведении. Желчный пузырь хранит и выделяет желчь, а лимфатическая система выполняет собственные транспортные и иммунные функции. Эти органы не требуют универсального «промывания» перед беременностью.
В программе вы разберётесь, как устроены эти процессы, какие симптомы стоит обсудить с врачом и почему самостоятельное применение желчегонных средств, слабительных, сорбентов и ограничительных диет может быть небезопасным.
Кому подойдёт программа
- Вы только задумываетесь о материнстве и хотите начать подготовку осознанно.
- Вы планируете беременность, но она пока не наступает, и хотите организовать работу над привычками параллельно с необходимым обследованием.
- У вас диагностировано бесплодие, в том числе неясного генеза, и вам нужна поддержка в повседневной подготовке.
- Вы пережили потерю беременности и хотите последовательно заботиться о себе, продолжая медицинское наблюдение.
- Вы готовитесь к ЭКО и хотите уделить внимание питанию, режиму и возможным вредным воздействиям без задержки назначенного лечения.
Почему программа создана доктором Горинг
Подход гинеколога-эндокринолога, который учитывает медицинскую историю и образ жизни женщины
Хава Израиловна Горинг работает с вопросами бесплодия, невынашивания и подготовки к беременности. При разборе ситуации она учитывает репродуктивную историю, гормональные и обменные нарушения, сопутствующие состояния и уже проведённые обследования.
Курс передаёт доступную онлайн часть её подхода: объяснения врача, внимание к пищеварению и возможным вредным воздействиям, последовательную работу с питанием и восстановлением.
Автор ведёт теоретические уроки и общие эфиры. На тарифах с её участием вы получаете персональную обратную связь в предусмотренном объёме, а на максимальном — две индивидуальные консультации.
Очная методика, физиотерапия и персональное лечение в основную программу не входят.
Программа образовательная: она помогает организовать подготовку и понять, какие вопросы требуют врача. Она не ставит диагноз, не назначает лечение и не заменяет обследование при бесплодии.
Обследование и назначенное лечение не откладываются до завершения курса.
Программа: от исходной ситуации к устойчивым изменениям
Женское здоровье: с чего начинаем
Что разбираем
Анамнез, цикл, симптомы, имеющиеся обследования, роль партнёра. Разные ситуации при планировании, бесплодии и невынашивании. Когда нельзя откладывать обращение к врачу.
Что получает участница
Систематизированную историю, исходную оценку привычек и понятные приоритеты дальнейшей работы. Без одинакового списка новых анализов для всех.
Пищеварение и уменьшение вредных воздействий
Что разбираем
Печень, почки, желчный пузырь, кишечник и функции лимфатической системы. Возможности и ограничения «детокса». Вода, кухня, бытовые средства и условия работы.
Что получает участница
Аудит бытовой среды, список обоснованных изменений и понимание, какие симптомы требуют медицинского внимания.
Питание, вес и обмен веществ
Что разбираем
Организация рациона, состав приёмов пищи, переносимость продуктов, меню и замены. Вес, диагностика ожирения, обменные нарушения и посильное движение.
Что получает участница
Рабочий вариант питания и активности, который участница начинает применять с поддержкой куратора.
Восстановление и закрепление
Что разбираем
Сон, нагрузка, эмоциональная поддержка. Базовые вопросы иммунитета и воспалительных заболеваний. Итоги практики и дальнейшие медицинские шаги.
Что получает участница
План продолжения: какие привычки сохранять, что корректировать и какие вопросы решать индивидуально с врачом.
Генетическое дополнение
Что разбираем
Семейная история, возможности и ограничения генетического тестирования. Подготовка к индивидуальному обсуждению отчёта.
Что получает участница
Понимание результатов и дальнейших действий в рамках консультации. Тест приобретается отдельно.
Как проходит работа
Уроки в записи
Можно смотреть в удобное время и возвращаться к объяснениям.
Практические материалы
Рабочая тетрадь, чек-лист безопасного быта, конструктор меню и итоговая карта действий.
Задания
Наблюдения и постепенные изменения без экстремальных ограничений.
Куратор-врач
Помогает выполнять задания и работать с материалами в пределах программы.
Три общих эфира с автором
Старт, промежуточные вопросы и закрепление.
Техническая поддержка
Помогает с доступами и организационными вопросами.
С чем вы завершите программу
За четыре недели вы начнёте выстраивать последовательную подготовку к беременности:
- Разберёте свою медицинскую историю и оставшиеся вопросы.
- Оцените возможные вредные воздействия и выберете приоритетные изменения в быту.
- Начнёте пользоваться подходящим вариантом рациона.
- Составите выполнимый план движения, сна и восстановления.
- Освоите практики эмоциональной поддержки.
- Определите дальнейшие шаги с учётом своей исходной ситуации.
Форматы участия
Полная программа и сопровождение куратора-врача
с 23 ноября — 7 900 ₽
- Основная программа, материалы и практика
- Поддержка куратора-врача
- Три общих эфира с автором
- Доступ 6 месяцев
Лимит: по возможностям команды
Выбрать участиеОбратная связь Хавы Израиловны и итоговый разбор
с 23 ноября — 17 900 ₽
- Всё из тарифа «С куратором»
- Итоговый разбор паспорта автором
- Ответы автора в установленные окна
- Доступ 6 месяцев
Лимит: 10 мест
Выбрать участиеДве личные консультации автора и генетический блок
с 23 ноября — 34 900 ₽
- Всё из тарифа «С автором»
- Две индивидуальные консультации
- Январский блок по генетике
- Доступ 6 месяцев
Лимит: 5 мест
Выбрать участиеЗаявку на вторую консультацию можно подать до 30 марта 2027 года включительно. Тест MyGenetics оплачивается отдельно лаборатории; отчёт входит в стоимость теста. По промокоду курса действует скидка 5% от актуальной цены лаборатории.
Переход на максимальный тариф возможен при наличии мест. Доплата рассчитывается по действующей цене на дату перехода за вычетом уже внесённой суммы.
Частые вопросы
Нужно ли сначала «почиститься», а потом начинать обследование бесплодия?
Будут ли обязательные чистки, БАДы и обследования на тяжёлые металлы?
Что делать, если есть заболевания ЖКТ, печени, почек или желчного пузыря?
Могу ли я продолжать наблюдение у своего гинеколога?
Программа противопоставляется ЭКО?
Начните подготовку с последовательных действий
Разобраться в своей ситуации, уделить внимание пищеварению, уменьшить возможные вредные воздействия и выстроить повседневные привычки проще, когда есть понятная программа и поддержка.
Присоединяйтесь к первому потоку программы доктора Горинг.
Выбрать тарифСтарт 1 декабря. Ранняя стоимость действует по 22 ноября включительно.
